מפגש פעימה
פעם בחודש נפגשים לנשום בחוות טבע אדם, ובכל פעם סביב נושא אחר
נשימה מעגלית היא כלי פשוט ועוצמתי לשחרר את מה שנאגר בגוף, לפתוח את הלב, ולפגוש את עצמנו במקום שנמצא מתחת למילים. מפגש אחד, ערב אחד, בחוץ ובטבע.
לפרטים והרשמה 150 ₪ למפגש · אפשר להגיע פעם אחת, ואפשר לחזור בכל חודשמה קורה במפגש נשימה?
שוכבים בנוח, מכוסים ונוחים, ונושמים נשימה רציפה ומודעת בהנחיה שלי. אין מה לעשות נכון ואין מה להשיג. הגוף יודע לבד לאן ללכת.
מה שקורה משם שונה אצל כל אחד ואחת. לפעמים עולה רגש שחיכה שנים. לפעמים דווקא שקט עמוק שלא הכרתם. לפעמים תמונה, זיכרון, או פשוט תחושה של מרחב שנפתח בחזה.
בסוף המפגש יושבים יחד, שותים משהו חם, ומי שרוצה משתף. בלי לחץ ובלי שיפוט. וכל זה קורה בחוץ, בטבע, עם אוויר אמיתי סביב.
בכל חודש נושא אחר
מפגש הפעימה לא בנוי כתהליך סגור שצריך להירשם אליו מראש. כל מפגש עומד בפני עצמו, ובכל פעם אנחנו נושמים סביב איכות אחרת. אפשר לבוא פעם אחת ולטעום, ואפשר לחזור בכל חודש ולראות איך זה מצטבר.
אלה דוגמאות לנושאים שאנחנו נוגעים בהם. הנושא של המפגש הקרוב נשלח לכל מי שנרשם, לפני המפגש.
בחוץ, על האדמה, עם שמיים פתוחים מעל. הטבע עושה חצי מהעבודה
אברי ברקת
בן חמישים וחמש, אבא לשלושה. מטפל רגשי בשיטת האקומי (פסיכותרפיה גופנית), מאמן הווייתי, ומטפל בנשימה מעגלית וריברסינג. בתשע השנים האחרונות זכיתי ללוות מאות אנשים.
את הנשימה פגשתי בעצמי לפני שנים, בתוך תקופה לא פשוטה, והיא עשתה לי משהו שאף שיחה לא הצליחה לעשות. מאז אני מלווה בה אנשים, ומנחה מעגלי נשימה וקבוצות.
בנשימה אני לא מוביל אתכם לשום מקום. אני רק שומר על המרחב, ונותן לגוף שלכם לעשות את מה שהוא כבר יודע.
מה לוקחים מזה הביתה
גוף שנרגע
נשימה מעגלית משחררת מתח שיושב בגוף חודשים ושנים. רבים מתארים הקלה פיזית ממש, ושינה טובה יותר בלילה שאחרי.
לב שנפתח
מה שלא מדובר, מתנהג. כשנותנים לרגש מקום לצאת דרך הנשימה, הוא מפסיק לנהל אותנו מאחורי הקלעים.
כלי לכל החיים
הנשימה תמיד איתכם. גם אחרי מפגש אחד יש בידיים כלי פשוט שאפשר לחזור אליו לבד, בכל רגע שצריך.
איפה, מתי וכמה
למי זה מתאים?
זה בשבילכם אם
- אתם מרגישים שמשהו נאגר בפנים וצריך מקום לצאת
- אתם סקרנים לגלות מה קורה כשמפסיקים לחשוב ומתחילים לנשום
- אתם מחפשים חיבור לגוף, לרגש ולטבע
- אתם רוצים ערב אחד בחודש שהוא רק שלכם
זה כנראה פחות מתאים אם
- אתם מחפשים הרצאה או למידה תיאורטית, ולא חוויה בגוף
- אתם לא מוכנים להתנסות במשהו שלא לגמרי מוכר לכם
- יש מצב רפואי שדורש בדיקה מראש. במקרה כזה פשוט ספרו לי ונבדוק יחד
בואו לנשום
השאירו פרטים ואשלח לכם את התאריך ואת הנושא של המפגש הקרוב. נדבר, אענה על כל שאלה, ונראה יחד אם זה הזמן הנכון בשבילכם.
או בוואטסאפ 050-9008731שאלות שעולות לפני
צריך ניסיון קודם בנשימה?
לא. רוב המשתתפים מגיעים בלי שום רקע. אני מסביר הכל מההתחלה, מלווה לאורך כל הדרך, ואתם מתקדמים בדיוק בקצב שנכון לכם.
מה זה בעצם נשימה מעגלית?
נשימה רציפה ומודעת, בלי הפסקות בין השאיפה לנשיפה, בהנחיה ובליווי מוזיקה. היא מעלה את רמת החמצן ומאפשרת לגוף לשחרר מתחים ורגשות שנאגרו בו. אין בזה שום דבר מיסטי, זו עבודה פשוטה וישירה עם הגוף.
צריך להתחייב לכמה מפגשים?
לא. זה בדיוק הרעיון של הפעימה. כל מפגש עומד בפני עצמו, נרשמים אליו לבד, ומשלמים רק עליו. מי שרוצה חוזר בחודש הבא, ומי שרוצה מגיע פעם אחת וזהו.
איך יודעים מה הנושא ומתי המפגש הבא?
אני שולח את התאריך ואת הנושא של המפגש הקרוב לכל מי שהשאיר פרטים. אפשר להישאר ברשימה ולקבל עדכון בכל חודש, בלי שום התחייבות להגיע.
מה כדאי להביא, ואיך מגיעים?
אחרי ההרשמה אשלח לכם את כל הפרטים המעשיים: מה ללבוש, מה להביא, איך מגיעים לחווה ומתי להגיע. שום דבר מסובך, ואין צורך לקנות דבר.
יש משהו רפואי שכדאי שתדע לפניי?
כן. אם יש הריון, בעיה לבבית או נשימתית, אפילפסיה, לחץ דם גבוה או טיפול נפשי פעיל, ספרו לי לפני ההרשמה. נדבר על זה בפתיחות ונראה יחד אם ואיך זה מתאים לכם. זה חשוב לי.